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作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

蔡政府表示台灣重回四小龍之首，那我們的經濟真的變好了嗎？在中美貿易戰持續開打下，雖然台商回流順利帶來投資，但八月份的無薪假人數，卻創了今年新高，達到2257人，其中工具機業就佔了1633人，主因就是中美貿易戰下，大家觀望氣氛濃厚，對於各項投資緩步，大型機台設備自然需求降低。記者詹舒涵：「台灣的景氣到底是好還是不好呢，我們來看到經濟部表示在台商回流政策方面，目前有118家的廠商來回應回到台灣，投資的金額是超過5千6百億元，將會創造超過4萬8千多個就業機會，只是在這一片非常樂觀的預估之下，我們卻看到台灣今年八月份，休無薪假的人數創下了今年新高。」仔細替零件拋光，位在新莊的這間模具工廠，專做塑膠押出的專業設備，已經經營30年的他們，本來只做單一零組件，一直到近兩年才開始轉型，客製化的整體設備生產。不做單一產品也不拚量，重心也脫離大陸市場，現在歐洲訂單就佔了六成，讓他們在這波中美貿易戰中，幾乎不受影響，但可不是每個廠商都能夠成功轉型。塑膠押出設備商總經理鍾政屹：「(像是)本來就有做全球布局的，中美貿易戰消息一出來，其實他就有辦法把大陸的單移回來台灣但是如果不是做全球布局的，它就直接受影響它的單可能就沒有了。」正因為大陸市場受到影響，當地投資跟著緩步原本出口大陸的機台，頓時間沒了訂單，中經院公布，8月台灣製造業採購經理人指數，其中工具機為主的電力機械設備業，PMI指數只有41.9逼近衰退指標的40。塑膠押出設備商總經理鍾政屹：「(據我所知)去年就很慘了啦，去年其實就已經聽到(工具機)他們就是，一直在衰退只是到今年更慘，因為今年是整個中美貿易戰越來越明顯，然後他們就開始有一點就是沒有什麼事做。」勞動部就指出金屬機電工業，包含工具機業在內實施無薪假的就有十三家，人數達到1633人而最新無薪假統計，截至八月底實施無薪假企業33家，人數2257人，除此之外另一個大受打擊的，就是基礎原物料產業，包括金屬、礦產品，及後續加工鋼鐵製品的PMI指數，已經跌到代表衰退的38.7。台經院景氣預測中心副主任邱達生：「這個美國對中國大陸的下單是減少的，那也因此我們同樣對台灣，對中國大陸對東南亞這些供應鍊鏈夥伴，這些中間財的出口就減少了。」終端市場的需求降低，價格就一路崩跌以台灣最看重的，資通與視聽產品和電子零組件來看，衡量廠商出貨價格的躉售物價，在電子零組件，七月份就比去年同期下跌2.33%，通訊傳播設備也跌了1.83%，專家認為喊了好多年的產業轉型，依然會是重點但政府必須實際給予幫助。中華採購與供應鏈管理協會執行長賴樹鑫：「轉型來講都知道，但是要做起來挺困難的，因為第一個你要投資技術，第二個要投資設備，所以政府與其說拿錢去補助，不如去請國外的專家，由政府的力量出面去請，可以請到最好的。」除此之外台灣內需市場過小，向外走一定是重點，所以當政府不斷把政策放在台商回流，只怕廠商看不到獲利前景，還是興趣缺缺必須想辦法創造利多。台經院景氣預測中心副主任邱達生：「譬如說這個加入CPT、PPR、CEP，這一部分我覺得不要放棄，為什麼等到這兩個大的整合都落實之後，那未來會衝擊到我們在亞太地區供應鏈的位置。」政府喊出已經重返亞洲四小龍之首，卻面臨各項數據打臉，看來這波強國相爭，台灣還需要多管齊下的政策配套，才有可能夾縫求生甚至反敗為勝。更多 TVBS 報導8月消費信心指數走跌 就業機會下探逾8年半新低 陸客限縮影響！ 一條龍旅行社「無薪假」調查 政府撒幣推夜市抵用券 業者狠酸治標不治本 台商回流獵地戰 政府攬客比民間跑更快

今年的「美國網球公開賽」（US Open）出現了一匹黑馬：世界排名 141 的克莉絲蒂．安（Kristie Ahn），從會外賽一路過關斬將、闖進 16 強，還擊敗兩位大滿貫得主，她是怎麼做到的？8 月底，這個網壇年度最後一個大滿貫盛事在紐約開打，為期兩周的比拚，迸出不少新火花。不論你是不是網球迷，應該都沒聽過韓裔美籍選手克莉絲蒂．安的名字，他拿下連續3場會外賽的勝利，才擠進正式比賽的窄門。但之後，安展開另人驚嘆的一場黑馬之旅。比賽第一輪，她擊敗手握兩座大滿貫冠軍的俄羅斯名將絲維特拉娜．庫茲涅佐娃（Svetlana Kuznetsova）；接著又扳倒 2017 年法網（四大滿貫之一）冠軍、拉脫維亞新秀耶蓮娜．奧斯塔朋科（Jelena Ostapenko），闖進最後16強。外媒分析她的教練團成員、訓練方式，試圖找出她能過關斬將、拍落兩位大滿貫得主的原因，卻發現了一個更有趣的訊息： 安雖然從小打網球，但曾「棄拍」11 年之久，中途還考進史丹佛大學（Stanford University），就算不繼續打球，也有望找到不錯的工作。在賽後訪談上，安笑著對鏡頭說了一句經典的道理：「連我這樣都做到了。不論教育水準、生活背景如何，只要你想（完成一件事），一定也可以。」父母不支持也無妨，只要確定「自己」想做就好在 2008 年，安年僅 16 歲就拿下世界排名 758、打進美網會內賽，只不過當時在首輪輸球。一年後，她突然對網球失去熱情，選擇重回學校，攻讀史丹佛大學的科學、社會學。2014 年畢業後，安的人生走到了岔路口，猶豫著要拿史丹佛的學歷進到一間好公司，抑或冒著「討不到生計」的風險，當一位世界排名可能不到前 100 的網球選手。經過認真思考，她選擇後者，但無法得到家人的支持。「我的父母不斷問我，妳到底要放棄了沒？」接受《紐約時報》採訪時，安闡述了這個情況。她的雙親認為，明明有受過高等教育，為什麼不找份好工作，還要打球？不過，此時的安想再給自己一次機會，繼續嘗試她所愛的事物，不因家人阻撓而退縮。安向父親說，「我答應你先念書，學費也是自己賺的。現在的我擁有夢想，也許可以換你來支持我？」最後，他們達成一項協議，父親資助她打網球 3 年，如果沒有成績，就中止金援。從失敗找到正向訊息，終究會蓋出成功的「小塔」安笑說，父親甚至做了「倒數日曆」，總是說時間快到了、趕緊去投履歷吧。確實，2016～2017 年的大滿貫賽事，她幾乎都在會外賽出局，表現毫無起色。但她毫不沮喪，「每次失敗，我都會累積一些小的生命籌碼。」她相信，自己的團隊很不錯、訓練方式也沒問題，只差自己的心態調整──雖然很少贏球，也要從失敗中找到積極的訊息，例如今天某環節做得稍微好一點了。安形容，這就好比蓋房子一樣，慢慢堆、慢慢砌，有天一定能蓋出屬於自己的「小塔」，更靠近成功一點。除了這次美網的突破，近兩年來，她也在較小型的賽事贏得 9 連勝、拿下一座單打冠軍。安指出，要勇於與自己的情緒對話。比如，上場前她會告訴自己，每場網球都是一樣的，要保持「精神」上的全神貫注，而不是被緊張的「神經」影響。艱辛贏球後，也要適時釋放壓力、調整情緒。賽後，面對全場觀眾喝采，她忍不住哭了，她說，「雖然我表現得像個小孩，但沒關係，我的朋友也哭了。」回到飯店，她告訴自己打得很好，沒有人能奪走這份快樂。雖然，安在美網最後止步 16 強，仍贏得近28萬美元（約新台幣 840 萬元）的獎金，也將為下一個賽事持續奮鬥。「我不知道我會打到什麼時候，但有些事情、目標，如果你從不試著接觸它，就永遠不會解決它。」安說，這就是她堅持下去的理由。延伸閱讀 \

（法新社巴黎6日電） 2020年歐洲國家盃足球賽（Euro 2020）資格賽，德國隊今天在自家主場意外2比4敗給荷蘭；去年世足賽亞軍克羅埃西亞4比0大勝斯洛伐克。初次披荷蘭國家隊戰袍的馬倫（Donyell Malen）踢進超前的第3球，維納杜姆（Georginio Wijnaldum）傷停補時攻進第4球，讓德國隊在漢堡吞敗，在小組裡失去追上北愛爾蘭的機會。德國隊由格納布里（Serge Gnabry）第9分鐘破門先馳得點，但才剛被西甲豪門巴塞隆納簽下的德榮（Frenkie de Jong）第59分鐘為鬱金香大軍扳平。第66分鐘德國隊塔赫（Jonathan Tah）烏龍球送給荷蘭超前分，但德國第73分鐘靠克羅斯（Toni Kroos）罰球追平。目前效力荷甲埃因霍芬（PSV Eindhoven）的20歲小將馬倫第79分鐘攻破德國門將諾伊爾（Manuel Neuer）大門，效力英超利物浦的中場維納杜姆第91分鐘破門，宣判德國坦克死刑。在斯洛伐克的特爾納瓦（Trnava），作客的克羅埃西亞來勢洶洶，靠4人各進一球，多點開花大勝地主，在E組躍居龍頭。其他幾場賽事，斯洛維尼亞2比0贏球，破了波蘭不敗之身；威爾斯、俄羅斯以2比1分別擊敗亞塞拜然、蘇格蘭。

(記者黃秀麗新北報導)新北市侯友宜市長8日出席輕軌捷運紀錄片發表會，心繫教育，至鄰近新北市達觀國中小視察，巧遇假日到校練習之體育團隊與童軍團，特地前往感謝第一線教師及教練，不分假日晝夜，陪伴在孩子身邊，協助孩子追夢，也分送教育局本年度送給教師們的禮物予以教師。學校的師生巧遇侯市長，真的超驚喜也超興奮，孩子們就像粉絲見到偶像般，紛紛要求與市長合照，市長也以熱情的擊掌幫每個揮汗拼搏的孩子加油打氣，讓每個孩子信心滿滿。角力隊丁肇平老師說，今天如同往常到校帶孩子練習，想不到竟然可以遇到市長。感謝侯sir送的這份教師節禮物！太感心了啦！這是我收過最棒的教師節禮物！校長羅國誠說，幫每個孩子找到動機與目標一直是達觀中小學每位老師最在乎的，因此學校致力發展多元課程，協助孩子多元學習發展，學校田徑隊、角力隊、籃球隊、童軍團都是利用假日時間到校練習，非常感謝校內的行政團隊、教師們，不分你我，相互協助孩子。今日是捷運局的紀錄片發表會，感謝捷運局看見安坑社區的交通不便，讓孩子通學更為便利了，校園學區共含8個里，最遠距離達約5公里，因為有了輕軌捷運，孩子可以睡得更飽，通學安全也更高了。(自立晚報2019/9/8)

民眾若有粉刺、輕微痘痘時，應適當的清潔、改善作息、使用外用藥物的治療，通常在治療四至六周都有不錯的效果。由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「身心健康快樂生活」公益系列講座，邀請黃禎憲皮膚科診所主治醫師呂岳聰主講「皮膚健康快樂生活」。青春痘的成因有：粉刺、出油、細菌、發炎，建議要常清潔、少上妝、不敷面膜，不熬夜、不吃油炸物、不吃花生等脂肪含量高的食物，不抽菸、避免失眠、舒緩壓力、減少雄性素分泌。醫師表示，患者需要生活習慣的調整配合，才能有效治療改善青春痘，常用的外用藥物：A酸，杜鵑花酸，長期擦藥至少三個月以上。若為結節囊腫型痘痘，因為是嚴重型的痘痘需要積極治療，以免留下永久性的疤痕組織。口服藥物有：四環黴素、紅黴素、口服A酸等；外用藥物有：外用抗生素痘痘藥膏，過氧化苯（benzoylperoxide），外用A酸或杜鵑花酸等。治療時間有時八至十二週之間，甚至口服A酸需要半年到一年的時間。有青春痘者最擔心會留下痘疤，醫師表示，若是紅色咖啡色痘疤，通常會在痘痘改善後約四至六週會消失，有時可以配合擦外用A酸或杜鵑花酸來加強，雷射治療以染料雷射或淨膚雷射為主。若為凹洞型疤痕（月球表面），以雷射治療為主，局部破壞疤痕組織，然後重新生長的概念。若為肥厚性疤痕（蟹足腫），大多發生在下巴兩側，肩膀手臂兩側和胸口位置。治療則以局部注射類固醇藥物或冷凍治療。皮膚是人體最大的器官，承受外在環境刺激和反應時不受傷害。在清潔保養上，建議挑選以PH五‧五弱酸性，無香精無酒精的成份為準則。

生活中心／綜合報導一名網友在「巴哈姆特」發文，稱自己一家人現在住在板橋，但父親近日以「考量未來」為理由，希望他貸款購買桃園的透天厝，預計要800萬元左右，頭期款的部分會由自己存的100萬、及父親幫忙處理剩下的200萬，但他卻有不同的想法，因此上網向網友求助。▲網友父親希望他貸款買房。（示意圖／攝影者Ashley Thay, Flickr CC License）該網友表示自己現在23歲、月薪40K，近日被父親要求貸款買房，但他卻認為自己「工作還沒安定，更不要說結婚生子」，若買房是一筆相當沉重的負擔，而且一背就是20年以上，生活方式全都會改變，讓他感到「很可怕也很害怕」。該網友認為，自己現在過得很好，未來也不沒有很想結婚，其實只要買一間小套房可以遮風避雨就好了，父親的夢想卻是離開台北，在偏鄉安定生活。他指出，貸款的金額一個月就占據他薪水的一半以上，雖然真的很尊敬自己的父親，但這樣子做「完全違背我的理念和想法」，讓他相當無助。有網友表示，自己以前也曾經苦惱過，但很慶幸當初咬著牙撐過來，不用花更多的錢買一樣大小的房子；但也有網友認為退休的人才應該去住鄉下，建議原PO貸款把現在板橋的房子買過來，讓父親有一筆錢去買房子完成他的夢想。更多三立新聞網報導影／受不了柯文哲？遭爆想辭職 「學姐」黃瀞瑩回應了！上海好市多開業5天就GG？退卡人潮多到員工沒空吃飯行動支付超好用？10年台幹揭真相：生活超級不便利月老廟連出3聖筊！男衝高雄見真命天女 她左右手各抱一個

記者林辰彥／台北報導台灣羽球「麟洋配」王齊麟／李洋7日在台北羽球公開賽男雙4強賽中，以21：19、23：25、21：23遭到南韓催率圭／徐承宰逆轉，無緣挺進8日的冠軍賽。王齊麟與李洋說：「感謝全場球迷從不間斷的加油，我們很想贏下來，很可惜不能如願。」▲王齊麟與李洋男雙搭檔，無緣挺進台北公開賽冠軍戰。（圖／記者劉家維攝影）王齊麟說：「今天我的傷勢並沒有影響到我場上的表現，只是幾次關鍵球的處理，我們比較保守了點，而對方缺更主動積極，這是我們要調整的地方。」▲王齊麟與李洋男雙搭檔，無緣挺進台北公開賽冠軍戰。（圖／記者劉家維攝影）南韓催率圭／徐承宰則表示：「台灣這個組合的攻擊很強，發球也很好，我們一開始打得很辛苦。到了第2局才稍微打比較好，逐漸在逆境中能夠逆轉。這次來台灣前我們做了很多準備與訓練，算是狀況很好的來台北比賽。」南韓組合接下來還要去越南公開賽搶積分，接著趕往中國公開賽。」▲王齊麟與李洋男雙搭檔，無緣挺進台北公開賽冠軍戰。（圖／記者劉家維攝影）7日的台北羽球公開賽結束，目前中華隊只剩下男單世界排名第2的周天成，要在8日爭男單冠軍。更多三立新聞網報導周天成逆轉勝 晉級台北羽球公開賽冠軍戰邰哥驚喜現身打氣！不忘炫耀曾贏過周天成《#證明自己：#彭政閔》親簽自傳 搶先上市5分鐘售罄無關基襪世仇 洋基球員賽前探視老爹歐提茲

台北市 / 華視新聞 陳孟萱 方起年 報導過去因為果蠅問題，沒進口的水果之后山竹，等了16年，終於在台灣開賣，首批檢驗過關開賣只有，上午七點就湧現上百人排隊，等著拿號碼牌，民眾反應熱烈，量販業者也嚇了一跳，一盒199元5顆一人限買2盒，民眾搶購，山竹酸酸甜甜的好滋味，終於不用出國再台灣也吃的到。切開紫紅外皮，露出山竹一瓣辦白嫩嫩的果肉，一口咬下，酸酸甜甜好滋味，睽違16年的泰國山竹，終於又再台灣開賣，民眾瘋狂，量販店還沒開，已經排起一大圈長長人龍，等著拿號碼牌。民眾有的遠從桃園來，表示長輩沒吃過，特地跑來買，首批檢驗過關的山竹，只有，一人限購兩盒，但是發到最後，幾家歡樂幾家愁。民眾妹妹沒吃過特別來買，拿到手的開心，沒買到還要再等下一批，水果之后民眾反應熱烈，量販店業者有點意外。量販店業者林夢紹下周還會到一噸但是檢驗狀況不明確實的數量無法計算，台灣曾開放泰國山竹進口，民國92年，卻因果實蠅問題禁止輸入，等了16年，不用出國，能在台灣嚐到果后山竹的酸甜滋味，民眾說怎能錯過。原始連結更多華視新聞報導說好的進口「山竹」呢? 防檢局說這點卡關更多生活相關新聞光南為何屹立不搖？行家曝「3立足關鍵」最適合居住及就業國家 台灣重獲第一20年前「凱蒂貓之亂」 二手玩偶天價曝光怕騷擾？男制服不繡名 宜中力挺性平有便祕煩惱嗎？專家教你「特別吃法」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／余宗翰報導】近日知名女星魏蔓在臉書上PO出不太一樣的自拍照。照片中，魏蔓平時烏黑秀麗的長髮似乎有一點點油膩，這「不修邊幅」的相片有違大家平時對她的印象，事出必有因，魏蔓這才招認，自己忍著頭髮發出異味的不適，已三天沒有洗頭了，還說：「這個天氣，我的枕頭好可憐.....香死了。（誰跟我一樣堅持生理期不洗頭，因為量會變少很多啊⋯⋯）」 原來，魏蔓堅持不洗頭跟跟生理期有關，一時引來很多女粉的關注與共鳴。但PO文短短幾句有點語焉不詳，句中的「量」是指什麼呢？有網友以為她說的「量」是指「髮量」，這個猜想瞬間拱出討論度很高的冷知識， 很多網友對此十分驚訝「真假？量會變少，第一次聽到」可見不少人都第一次聽到魏蔓的這種說法。 結果出爐，其實是一場誤會，不久魏蔓出來澄清，原來所謂的「量」是指「經血量」變少。同時她也提醒這只是自己的經驗分享，「至於為什麼我的血量會變少我也還不明白，只知道不洗頭紅色血量會正常排出，若是前幾天就洗頭，很快排血量就少很多很多.......。」 經期洗頭，經血排不乾淨會致癌？掌握3重點洗對就不生病 對於「月經期間可以洗頭嗎？」的問題，有人堅決say NO，有人認為無妨，網路上也盛傳：經調查發現，生理期間洗頭會導致子宮收縮不完全，應該排出的汙血沒有排乾淨，而殘留在子宮內，日積月累，使體內荷爾蒙分泌不平衡，長久累積甚至會致癌。 到底為什麼生理期洗頭經血會變少呢？根據《莊淑旂博士的家傳調經術》一書，台灣國寶級女醫莊淑旂博士常說，「頭為六陽之首，子宮為任脈的起點」。在生理期間血液循環會比較差，洗頭會讓血液集中到頭部，影響子宮的血液循環，使經血沒辦法順利排除乾淨，容易導致經血量的減少或經痛。 因此，莊淑旂博士的外孫女章美如也在書中提到，以中醫觀點來說，本身體虛的人可能因體質、血液循環等多種原因影響經血量，會建議經期前2天不要洗頭，因為這時候女性身體抵抗力最低；如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭。洗頭的時間不要過長，洗完後要立即把頭髮吹乾，才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易頭痛。總結來說總共3個重點：  其實有些女生在生理期期間洗頭，還真的掉頭髮更嚴重喔！下一頁繼續看：除了洗頭，經期時這些事情更要注意！ 有些人在生理期間洗頭真的掉頭髮更嚴重 雖然「生理期間洗頭會讓頭髮越洗越少」是網友對魏蔓PO文的誤解；但實際上，某些女生在生理期間確實髮量會變少，只是這跟洗頭無關，而是營養的流失。女性在月經期間因大量流失經血與營養，所以頭髮容易乾澀、斷裂，造成異常掉髮的現象。 生理期要多補充鐵質、葉酸 生理期間營養若補充不及，頭髮會容易乾澀、脆弱。髮質較敏感的女性，在生理期間要多補充鐵質與蛋白質，營養充足，才能減緩掉髮危機。 要補充蛋白質，擁有優質蛋白質的奶蛋肉類是很好的選擇，或是豆類製品，比如豆漿、豆腐。鐵質則可以選擇黑芝麻、桑椹、紅莧菜等蔬果。除了蛋白質與鐵質，參與細胞內DNA合成的葉酸也是須重點補充的營養。要補充葉酸，除了富含葉酸的牛奶、內臟類食品，也能多攝取核果類與柑橘類食物，以及深色葉菜，比如菠菜、花椰菜、蘆筍等都是不錯的選擇。 參考資料:... 延伸閱讀：

alt="▲2022世界盃足球賽亞洲區資格賽，中華男足出戰約旦，「中場發電機」溫智豪。（圖／中華足協提供）"/>2022世界盃足球賽亞洲區資格賽，中華男足今(5)天1:2惜敗約旦，不過「中場發電機」溫智豪攻進我國對約旦史上首球，他表示「在人生最重要的比賽進球很開心」，更希望今年不論在國家隊還是職業隊都能延續好運。 溫智豪記憶猶新，「進球蠻意外的，4年前世界盃對伊拉克，第1個進球也是我進的，這對我和大家都是一種鼓勵。」4年前的那顆進球，也是他在成人國家隊的首度破門，加上今天已累積到第4顆了。 溫智豪今年和成功和中甲北京北體大續約，本季至今表現相當亮眼5進球、8助攻，也完成人生大事結婚，溫智豪感謝老婆，「她最大的支持者，但今天的進球不光是獻給她，也要獻給全場球迷。」 對於今天整體表現，溫智豪認為，「一如既往的老毛病，進入節奏比較慢，也受到雨天影響，不過對方確實是亞洲盃16強球隊，能力在我們之上，一開始我們節奏沒跟上，失了2球之後才開始進入比賽節奏。」 「希望好運延續。」下週二迎戰尼泊爾，溫智豪說，「還是要有信心吧，第2場比賽，上次交手1:1，這次一定要拿下第1個積分。自己已經26歲，希望做更多貢獻，給球迷更好的球賽。」 ▲2022世界盃足球賽亞洲區資格賽，中華男足出戰約旦，「中場發電機」溫智豪。（圖／中華足協提供）更多 NOWnews 今日新聞 報導足球／「護國門神」潘文傑神撲 連對手都驚嘆：至少3次羽球／上半年全力拚積分 麟洋配直言成績超乎預期日職／宋家豪危機緊急登板 成功三振化險為夷更多追蹤報導約旦門將「公主抱」 這一幕感動5千球迷潘文傑漂亮救球 中華主場1：2惜敗約旦「護國門神」神撲 對手驚歎：至少3次拚世界盃資格 場外足球女神叫賣超吸睛世界盃LOGO揭曉 「8」字結合阿拉伯文化精彩運動影音

2020歐洲盃資格賽A組，英格蘭主場4-0戰勝保加利亞，資格賽13連勝。上半場凱恩先聲奪人；易邊再戰凱恩兩中點球完成帽子戲法，斯特林破門。最終英格蘭主場4-0大勝保加利亞。這是兩隊歷史上各項賽事的第11次交鋒，此前英格蘭6勝4平保持不敗，兩隊最近一次相遇還要追溯到2012年歐洲盃資格賽，英格蘭主客場雙殺保加利亞。上半場，斯特林（Raheem Sterling）助攻凱恩（Harry Kane）破門，英格蘭率先打破僵局。下半場，凱恩主罰點球破門，為英格蘭擴大領先優勢，緊接著凱恩助攻斯特林破門，隨後凱恩再次罰進點球，上演帽子戲法。最終英格蘭主場4-0大勝保加利亞。在各項資料上，三獅軍團優勢明顯，控球率65％、16次射門、6射正均占上風。隊長凱恩上演帽子戲法，這也是他在英格蘭隊的第二次帽子戲法。賽後他接受採訪說：「上半場我們有幾次被對手抓住打反擊，下半場我們說好希望早點進球，而這就是我們所做的。我們希望週二能有一個好的結果。」英格蘭主帥索斯蓋特（Gareth Southgate）談到凱恩的點球：「我們每天都看到凱恩練習，昨天凱恩就罰了很多點球，我們今天坐在替補席上，看他罰點球的時候心裡是信心滿滿的。」本屆歐洲盃資格賽，英格蘭3戰全勝繼續排在小組榜首。三獅軍團已經取得歐洲盃資格賽的13連勝。

娛樂中心／綜合報導Lamigo最寶貝的主題趴「孩之寶」趴今日邀請AKB48 Team TP為全猿主場賽前進行表演，AKB48 Team TP 成員陳詩雅、阿部瑪利亞、劉語晴、潘姿怡、劉潔明、冼迪琦、邱品涵、劉曉晴、林于馨、張羽翎、柏靈及李佳俐今（8號）現身全猿主場，擔任開場表演嘉賓，和大家在棒球場見面，她們連唱兩首歌曲，整齊輕快的舞步呈現在球場，團員自我介紹的時候，現場粉絲打call聲不斷，人氣超高。▲▼AKB48 Team TP「孩之寶」趴唱進桃園棒球場。（圖／Lamigo提供）由於AKB48 Team TP和LamiGirls兩大女團都是同一浪LIVE直播平台的直播主，今日賽前互別苗頭，兩大人氣女團前後表演，LamiGirls孟潔笑説：「AKB48 Tdam TP大家的身材都好勻稱，歌曲好好聽喔，我們一起為球迷表演，很開心！」▲▼AKB48 Team TP12雙美腿全場嗨翻天。（圖／Lamigo提供）▲AKB48 Team TP人氣團員阿部瑪利亞（右）。（圖／Lamigo提供）AKB48 Team TP團員12位女孩第一次走進棒球場表演，都覺得桃猿的球迷很熱情，團員們一直為了今天在棒球場上要表現整齊努力練習，對於LamiGirls能夠帶動棒球場上的氣氛感到很佩服。更多三立新聞網報導香港「反送中」示威遊行持續 驚見天王開藍寶堅尼買尿布國民老婆新垣結衣秀「老公視角」 甜美瞬間崩壞成中年大叔清純主播內衣照首度曝光 「倒奶」秀蜜桃臀挑逗引暴動！獨家／美胸女神熊熊比基尼解鎖 姊妹百分百辣身材全面揭密

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】在德國漢堡Green Eagle Golf Course（綠鷹高爾夫球場）進行總獎金兩百萬歐元的Porsche European Open（歐洲公開賽），星期六完成第三回合賽程。領先出發的蘇格蘭選手Robert MacIntyre（羅伯特•麥金泰爾）今天爆出七十四桿，與今天打出七十桿的德國地主選手Bernd Ritthammer（本德•瑞塔瑪），兩雄並轡領先五十四洞成績榜，戰況呈現撲朔迷離的局面。開局七十一桿，瑞塔瑪週五交出六十六桿，以低標七桿攀升至單獨第二位。今天他在綠鷹球場的追趕日進帳五鳥，可惜三個柏忌抵銷掉不少努力，交出低標兩桿的七十桿，追上領先者，並轡領先成績榜。「現在有很多想法走進我的腦中，這對我是種全新的體驗，」瑞塔瑪說：「在這裡有很棒的觀眾，我得到很多掌聲與支持。我還不習慣領先歐巡的比賽，在後九洞出現了一些狀況，但是最後幾洞我又找回節奏，一切回穩，希望週日能夠延續這樣的攻勢。」歐巡新人麥金泰爾帶著四桿領先出發，可惜今天一鳥、三柏忌，花的比賺的多，交出高標兩桿的七十四桿，與瑞塔瑪以低標九桿的兩百零七桿，並列領先榜，星期天仍有一搏爭冠的機會。「今天的發展並沒有如我所想的那樣，不怎麼順利，直到最後一洞才出現好球。在成績榜的哪個位置並不重要，最要緊的是我展現了我的戰鬥力，還在最後一洞抓鳥，擠上並列領先。」麥金泰爾說：「現在我需要的就是信心，明天我會打出我最好的高爾夫，這就已經足夠了。人生就是得不斷地學習，今天就是那個寶貴的學習經驗。」麥金泰爾在自己的新人賽季裡表現不俗，分別在Betfred British Masters（英國名人賽）和Made in Denmark presented by FREJA（丹麥公開賽）拿到亞軍，在英國公開賽獲得並列第六名的佳績。首回合領先的英格蘭名將Paul Casey（保羅•凱西）成為爭冠焦點之一，世界排名第十七的凱西，開局六十六桿、接著出現亂流七十三桿，今天交出六十九桿，以低標八桿的兩百零八桿，成為奪冠熱門。2014年在KLM Open（荷蘭公開賽）贏得生涯第十三座歐巡冠軍，凱西對於明天爭冠表示充滿信心，因為落後僅僅一桿。凱西說：「我看到成績榜了，還有很長的路要走。這裡有很多好手，他們明天都可能打出好成績，這一周對我也很重要，跟一些人不同的是，我知道那是什麼感覺，我做到過。」奧地利選手Matthias Schwab（馬席斯•舒瓦伯）打出七十桿、西班牙的Pablo Larrazabal（帕布羅•萊拉查寶）交出六十八桿，兩人同以低標七桿的兩百零九桿，並列在第四位。英格蘭選手Ben Evans（班•伊凡斯）今天抓到六隻小鳥，交出兩個柏忌的六十八桿，以低標六桿的兩百一十桿，獨居成績榜第六位，離領先者不過三桿差距。

不少腎臟病友需要靠規律的洗腎來維持身體的正常代謝，且隨著醫療技術的進展，洗腎也可依照自己的生活習慣與作息來選擇適合的方式，降低對日常生活的影響！新光醫院腎臟科張瑞廷醫師表示，建議患者可主動與醫師討論適合的洗腎方法，如採用腹膜透析更能彈性調控洗腎時間，讓患者能兼顧健康與生活品質。  相較於「血液透析」需定期至醫療院所進行的洗腎治療，「腹膜透析」則是一種更為彈性、便利的洗腎方式。張瑞廷醫師表示，腹膜透析是在患者的肚子上安裝一個軟管，可注入透析液，利用擴散原理，透過腹膜將體內毒素移出至透析液中，讓患者可不限時間、地點進行換液，即便在家中、車上或辦公室都可進行，讓患者的時間能更彈性靈活運用。 張瑞廷醫師補充，腹膜透析可依照換液的方式分成兩種形式進行： 1. 手動換液：或稱為連續性可活動式腹膜透析 (CAPD)。換液時只要將雙連袋換液管組與身上的軟管連接，將引流袋放低，先讓腹腔中的液體可自然流出，再將乾淨的透析液注入腹膜腔內，全程約耗時30分鐘。然而，張瑞廷醫師提醒，透析液停留在腹腔內的時間應遵照醫護人員的建議與指示 ，一般來說約每隔4至6小時就要進行一次手動換液，但換液的時間、地點則不受限制，患者可依照自身作息、工作時間彈性調整。 2. 機器換液：又稱為全自動腹膜透析 (APD)。機器換液則是利用全自動腹膜透析機器來進行透析液的交換，每天僅需進行一次，大多設定於夜晚睡眠時進行，治療時間約8至10小時。採用此方法患者在白天可不受換液限制，且因為每日僅需進行一次，亦可降低感染的風險。 張瑞廷醫師表示，患者可依照個人生活作息需求選擇採用全手動換液或全機器換液，亦可視狀況兩者交替使用；建議患者可主動與主治醫師討論，以找出最能兼具生活品質與健康照護的方法。 洗腎相關問題，建議諮詢「腎臟科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院腎臟科 張瑞廷醫師

謝盈萱主演的《俗女養成記》，口碑爆棚，連帶讓戲裡飾演謝盈萱小時候的童星吳以涵知名度暴漲。今年才11歲的她，就已經拍過20幾部電視劇，流利的台語讓她活躍於本土劇和偶像劇，而她也很享受表演，拍戲從不喊累。童星吳以涵：「大家好，我是吳以涵，我在電視劇裡面飾演小嘉玲，最愛吃什麼喔，都喜歡耶，沒有什麼不敢吃的東西。」用台語自我介紹不成問題！11歲的吳以涵，最近在電視劇《俗女養成記》飾演謝盈萱童年時期，流利台語和天真無邪的笑容，讓她一炮而紅。電視劇《俗女養成記》：「那個女人蹲下去要做什麼，人呢，人怎麼不見了？」詮釋90年代，在台南三代同堂的家庭生活，飾演爸爸的陳竹昇、阿嬤楊麗音，都是舞台劇資深演員，在片場經常不按照腳本走，讓吳以涵常常見招拆招。童星吳以涵：「現場即興發揮，原本都在腳本裡面(變成)都沒有的，然後現場多出一大段，蛤，腳本一直翻，哪裡，現在是在演哪裡，就完全找不到。」拍攝花絮：「阿玲，我們來聽一下廣播節目，妳轉轉看。」和前輩對戲不怯場！吳以涵4歲半開始拍廣告，演戲演出興趣來。在新北市出生長大，台語都是跟媽媽學的。耳濡目染之下，7歲開始挑戰用台語演戲，目前已經累積20部戲劇作品，還為動畫電影配過音。電影《幸福路上》：「我們的新家要搬去哪裡。」電視劇《大時代》：「我會掌握天下，享受榮華富貴。」電視劇《必勝大丈夫》：「為什麼這幾張照片妳看起來都不太高興啊。」童星吳以涵：「我是覺得拍戲對我來說很開心，對我來說就是在玩啦，通常就是上學部分就是盡量(都去上)，(演戲)盡量安排在假日。」課業和拍戲生活各占一半，在校成績也算是前段班。吳以涵每年生日願望都是希望能拿金鐘獎，年紀小但志氣高，也讓戲劇圈多了一位前途無可限量的小演員。更多 TVBS 報導「男孩」小六生使壞 「校外打怪」帶童抗殭屍 童星芬恩長太快！「牠」續集用CGI特效變矮 林正英「御用小殭屍」驚傳中邪 消失20年近況曝光 《新烏龍院》合體啦！釋小龍曬同框照 影迷驚呼：回憶殺

記者徐敏娟、劉家偉／台北報導因為一句「Crazy Friday」出名的林義豐，將在禮拜天（8日）北上凱道舉辦電音趴，找來5位百大DJ，要吸引年輕人參加！不過活動時間剛好和韓國瑜的新北造勢大會強碰，難道是「互尬」嗎？林義豐否認，強調活動早在2、3個月前就規畫好，雖然確實有跟柯文哲接觸過，但目前沒有投入選戰的打算。▲林義豐將在8日北上凱道舉辦電音趴。（圖／翻攝自林義豐臉書）林義豐：「虧雞福來爹，豐哥來了，世界百大DJ，免費入場。」浮誇宣傳影片聲光效果超級炫，以Crazy Friday爆紅的林義豐宣告復出，這回要再辦國際音樂節，地點不在台南，就在總統府前。DJ Diamond Skull：「瘋狂星期五活動在台北，到時後見。」▲DJ Diamond Skull。（圖／翻攝自林義豐臉書）林義豐：「CRAZY FRIDAY。」和DJ一起現身記者會，敢開支票就要做到，林義豐找來5位全球百大DJ，9月8日禮拜天下午4點要嗨翻凱道，活動一連6個小時不停歇，不過這麼剛好，同一時間就是韓國瑜新北造勢大會，活動強碰，難不成有「互尬」意味。林義豐：「我們是2個多月前去申請的，到底有沒有故意，應該不會吧（所以沒有較勁的感覺）沒有，沒有，絕對沒有。」▲林義豐找來5位全球百大DJ。撇清選這時間點北上和韓國瑜造勢沒關係，不過也難怪外界有政治聯想，畢竟林義豐去年選台南異軍突起，7月份又和柯P密會，傳出柯文哲有意延攬他加入民眾黨選立委，這回林義豐大老遠從台南跑到到北部辦PARTY，難道沒有試水溫意味？林義豐：「（柯文哲邀請你入黨，或是不分區）他那個黨是很好的黨，但是因為我是無黨的，我終身到現在沒有加入任何一個黨，我這個是純血統的無黨（徵招也可以無黨）謝謝啦，謝謝。」大手筆打造凱道前的電音趴，林義豐純粹喜歡成為鎂光燈焦點嗎，還是對政治難以忘情，留給大家無限想像空間。（林紫洵整理）更多三立新聞網報導鋼鐵韓粉有3成？郭台銘陣營嗆：哪家民調該「退費」誰為台加分？蔡英文見日學者開心寒暄 談國際組織、新南向蔣萬安幫韓國瑜發穿雲箭！網酸：萬安，也開始不理性了嗎？超強基因！洪慈庸貼出合照網驚呆…網友歪樓：這淺藍襯衫…

印度預計挑戰成為繼美國、俄羅斯和中國後，第四個軟登陸月球、首個登陸月球南極的國家，不料「月球飛船二號」探測器（Chandrayaan-II）卻在著陸前幾秒鐘失去聯繫，計畫以失敗告終。7月22日成功發射升空的「月船二號」，在8月20日進入月球的軌道，並在9月7日準備降落。總理莫迪安慰科學家：國家仍為你們驕傲《英國廣播電視公司》（BBC）報導，當「月船二號」進入下降程序的「粗暴突破階段」（rough breaking phase）時，印度班加羅爾（Bengaluru）的印度航太研究中心（ISRO）人員緊盯著螢幕，總理莫迪（Narendra Modi）也隔著玻璃觀看整起任務。隨著以為成功的掌聲響起後，「月船二號」卻在距月球地面2.1公里時意外失聯。印度航太研究中心主席西萬（Kailasavadivoo Sivan）表示，起初下降的過程「一切正常」，會將相關數據進行分析。莫迪則簡短表示，已經取得不小的成就，莫迪安慰科學團隊表示，「生活中有起起伏伏，這已一個不小的成就。印度仍為你們驕傲。」他勉勵科學家，「要有勇氣」（Be courageous），仍舊保持希望，國家會繼續努力推進太空計畫。巴基斯坦與印度雖為鄰國，關係卻不友好，巴基斯坦新聞部長及科技部長喬布伊（FawadChaudhry）幸災樂禍在推文表示：「請去睡覺。玩具降落在孟買而不是降落在月球上」。最艱難任務 將探測表面物質、月球地震「月船二號」是印度航太研究中心有史以來最艱難的任務。「維克拉姆」（Vikram，ISRO創辦人之名）著陸器擁有一台27公斤的「普拉揚」（Pragyan）月球車，將用儀器分析月球土壤。在「普拉揚」14天的壽命中，預計行進半公里，並將所蒐集數據和影像傳回地球進行分析。任務專注於探測月球表面，尋找水和礦物質，以及測量月球發生的地震等。登月任務攸關民族驕傲「月船二號」任務頻頻受阻，7月15日原要在當地凌晨2時從印度達萬太空中心（Satish Dhawan Space Centre）升空，耗資1億5000萬美元（約新台幣46億5400萬）的「月船二號」，倒數一小時之際因「技術問題」喊停。《英國廣播電視公司》（BBC）指出，月球任務關乎「民族自豪感」。發射升空、登陸通常都會透過電視及印度航太研究中心直播。7日一名印度女學生觀看「月船二號」的登月直播。（湯森路透）印度科學作家巴格拉（Pallava Bagla）寫道：「在另外一個星球的軟著陸－迄今只有三個國家實現的壯舉－對於印度航太研究中心、印度的太空野心來說，將是偉大的技術成就」，也為未來登陸火星鋪平道路，並拓展印度將宇航員送入太空的可能性。印度女性出頭天 首次執掌太空計畫這次月球南極登陸任務則由凡妮思（Muthaya Vanith）擔任計畫主持人、卡里德哈（Ritu Karidhal）擔任任務主持人，是印度太空史上首次由女性主掌星際間的探測任務。卡里德哈被稱為「火箭女人」（Rocket Woman），參與許多早期的印度航太研究中心計畫。凡妮思則是印度航太研究中心第一個女性計畫主持人，2006年獲得印度天文學會（Astronomical Society of India）最佳女科學家獎，並在2013年11月火星軌道探測器「Mangalyaan」的發射成功中功不可沒。印度太空任務超便宜 比美國划算10倍「月船二號」的任務也因為「太便宜」而備受熱議。2019年美國電影「復仇者聯盟：終局之戰」3.56億美元（約新台幣110億元）的成本，是「月船二號」耗費1.5億美元的兩倍之多。印度航太研究中心的節儉有史已久，在2013年發射、2014年進入軌道的火星任務中，其耗資僅7400萬美元，是美國火星大氣與揮發物演化任務（Mars Atmosphere and Volatile Evolution Mission，MAVEN）預算的十分之一。更多上報內容：【歷年最高】日本2020國防概算破5.3兆日圓 含升級出雲號、增購F-35戰機與成立太空部隊【星際大戰】美軍太空司令部29日成立 彭斯：在太空捍衛美國價值《大家論壇》地球視角：登月成太空競賽起點 各國陷入衝突迷思

FB@于美人日前，《什麼道理？》節目中以「失智怎麼『伴』？」為題談論長照議題，有來賓分享，先生因心肌梗塞昏迷18天，即便救起來了，但血管性失智讓先生醒來後判若兩人，不認得親友、無法寫字，生活更是無法自理。「人生不可能重來，如果可以重來，還是會選擇救老公嗎？」于美人忍不住好奇地問。「要，要救。他照顧我30年了，我再照顧他30年，我願意。」不過，來賓也坦言，剛開始照顧時，確實也有過低潮，「我的天倒下來了，所以我覺得我也撐不住...」，直到後來，慢慢得到非常多幫助，才能一步一步走過來，而就她現在的體力，至少可以再照顧先生十年沒問題。于美人：「你有沒有想過人生是無常的，如果有一天是你先走，他還在的時候呢？」來賓：「我會交代兒子女兒，直接將先生送機構，小孩子沒有辦法這樣受這個折磨，因為太累了，他們的人生就沒了」，送機構，孩子依然可以有自己的人生，「我會告訴兒女不要心軟、不用考慮，爸爸會愛他們。」我人生最後十年，是女兒人生最精華的十年然而，談到這裡，六年前離婚，帶著女兒Mina步入單親家庭生活的于美人有感而發。她說：「如果是我的話，我也是希望直接送機構。」曾有人問她：「妳不要讓Mina照顧妳嗎？「不需要啊！」于美人認為，等到她老的時候，這一照顧就是10年、20年，「我人生是最後的十年，剛好是她人生最精華的十年，我從小栽培她長大，為的就是讓她展翅高飛、鴻圖大展，然後我最後的十年，綁住她人生最精華的十年，我這一路的栽培是什麼意思？沒有道理做這件事。」「把我送機構，我反而可以好好地被照顧，你有空回來看我就可以了。」她說。于美人認為，父母花心血栽培子女，卻在晚年綁住孩子飛翔，這件事，沒有道理。圖片來源：FB@于美人子女的幸福，就是對父母最大的報答精神科醫師鄧惠文也在節目中提到，看過很多例子，老阿公不願意把老阿嬤送去機構，但自己又照顧不來，所以兒女都必須回來支援，「他發了一個很有情的願，可是他沒有那個力啊，就綁了一家子的人。」「如果可以自己做決定，是一個幸運的事情」，于美人呼籲，也許每個人都可以先想好，老後的生活應該如何安排，才是對自己、對子女都好的選擇。事實上，面對高齡化社會，長照問題始終是許多兒女心中解不開的結，「孝順」兩字宛如枷鎖般困住許多親子關係。難道，沒有親自照護父母，就等於不孝嗎？這個問題或許沒有標準答案。于美人認為，很多兒女都把這樣的負擔往身上扛，可是，到底「真正一個做父母的心是什麼？」「我讓機構去照顧，不要用這種不孝順來霸凌這些辛苦的孩子。」對她而言，真正做父母的心是不把孩子綁在身上，孩子能夠過得好，擁有好的人生，就是對父母最好的回報。更多親子天下文章不送安養院，你成全的是長輩還是自己？岸見一郎：面對父母老去，最好的孝順就是不孝到底該不該送長輩去安養院？

美國網球公開賽今天進行女單四強賽，前球后小威廉絲（Williams）寶刀未老，以6：3，6：1輕鬆擊敗絲維托莉娜（Svitolina），拿下她在美網的第101勝，追平名將艾芙特（Evert）的紀錄，也連續兩年闖進美網決賽，小威的對手將是加拿大19歲天才少女安德列斯庫（Andreescu）。走進球場的Serena Williams，受到大批粉絲歡呼，她在女單四強要面對大會五號種子，來自烏克蘭的Svitolina，Svitolina的狀況十分理想，她在四強賽之前都是一盤未失，但小威招牌的強勢打法，還是順利破了對手第一個發球局。反觀Svitolina六個破發機會一個都沒破，也讓小威最後就以6：3收下第一盤。小威整場比賽完全壓著Svitolina打，底線反拍球球回得又深又重，讓Svitolina的球路完全受制於小威，即便是自己的發球局，都很難順利保住。第二盤的後半段戰況一面倒，小威在破了對手三個發球局之後，最後就以6：1拿下第二盤，以直落二擊敗Svitolina，拿下她在美網的第101勝，追平名將Chris Evert紀錄，連續兩年闖進美網決賽，也是第十度打進美網決賽。Serena Williams距離生涯第24座大滿貫金盃只差一步，她在決賽的對手將是加拿大19歲的天才少女Andreescu，這也是Andreescu生涯首度闖進大滿貫決賽。（民視新聞／王人瑞、王文煦 綜合報導）更多追蹤報導大滿貫年紀最大差距對決 小威大對手18歲19歲新星勇闖四強 超齡心智靠瑜伽和冥想太神啦！納達爾將球打上轉播間後生可畏！納達爾4強對手小他10歲詹皓晴美網混雙爭冠 詹詠然給予最大祝福